Tämän aamun aamupaino on 93,8 kg. Hieman enemmän kun olin toivonut mutta minkäs teet...
Mutta nyt julistan kahden viikon tehoviikot alkaneeksi! Koska 14.7. lähden juhlimaan äitini kuuskymppisiä Viron maalle ja siihen koneeseen aion astella uudessa painoindeksi-luokassa. Tällä hetkellä olen luokassa "sairaalloisen lihava" ja ton ohjelman mukaan olen mm. vaarassa sairastua erilaisiin sairauksiin ellen pudota painoa.
Seuraava luokka on "merkittävä ylipaino" ja minun pituisella eli 163 senttisellä (tiedän olen persjalkainen) tuo luokka vaihtuu 92,5 kg painossa. Ja olen nyt vakaasti päättänyt että 14.7 minä painan tuon verran. Aikaa kaksi viikkoa, painoa pitäisi lähteä 1,3 kg. Tiukkaa tekee, mutta tehköön!
Illalla:
Viime viikolla en lenkkeillyt ollenkaan vaan tein pitkästä aikaa punttitreeniä ja muuten otin rauhallisesti. Lauantaina kävin punttisalilla juoksemassa juoksumatolla 7,5 km reilussa tunnissa. Hitto että oli hikinen treeni! Ja tänään kävin viikon tauon jälkeen juoksemassa pyörätiellä ja yllätyksekseni jaksoin juosta 4,7 km ajassa 36 minuuttia. Eli vauhti on hidas, mutta KOKO MATKA JUOSTEN! WUHUU! Lepo oli ilmeisesti tehnyt tehtävänsä :) Ja olipas ihan eri motivaatiokin juosta kuin viimeksi. Tiedättekö sen tunteen kun juoksee ja tajuaa: "ei helvetti, minä jaksan koko tämän lenkin ja jaksaisin vielä pidemmällekkin!"
Kyllä minä sen 7,5 km vielä silloin elokuussa juoksen. Ihan varmana.
Illan loppukevennys ja muksaa viikkoa kaikille!
Viime viikolla en lenkkeillyt ollenkaan vaan tein pitkästä aikaa punttitreeniä ja muuten otin rauhallisesti. Lauantaina kävin punttisalilla juoksemassa juoksumatolla 7,5 km reilussa tunnissa. Hitto että oli hikinen treeni! Ja tänään kävin viikon tauon jälkeen juoksemassa pyörätiellä ja yllätyksekseni jaksoin juosta 4,7 km ajassa 36 minuuttia. Eli vauhti on hidas, mutta KOKO MATKA JUOSTEN! WUHUU! Lepo oli ilmeisesti tehnyt tehtävänsä :) Ja olipas ihan eri motivaatiokin juosta kuin viimeksi. Tiedättekö sen tunteen kun juoksee ja tajuaa: "ei helvetti, minä jaksan koko tämän lenkin ja jaksaisin vielä pidemmällekkin!"
 |
| Kuva täältä |
Kyllä minä sen 7,5 km vielä silloin elokuussa juoksen. Ihan varmana.
Illan loppukevennys ja muksaa viikkoa kaikille!
 |
| Lisää kuvateksti |
Hei! Bongailin eilen illalla tämän blogisi, ja tekisi itsekkin aloittaa urakka kohti terveempää ja kevyempää huomista! Mutta en vain jotenkin osaa inspiroittaa itsenäni mitenkään että saisin matkan alkamaan. Toivottavasti jatkat kirjoittamista, olisi mukava tietää miten on urakka jatkunut heinäkuun jälkeen :) Jos minäkin saisin itseni tsempattua urakkaan ja pitää siitä kunnolla blogia.
VastaaPoista