Can I? -> I can !

Huomenta! Tämän aamun paino 95,5 kg! Se sai minut hymyilemään :) Työ tuottaa tulosta. Olen melkoisen varma, että CLA- kapselit ovat nyt alkaneet toimimaan, koska niin "helposti" paino tuntuu putoavan. On vähän sellainen fiilis että "miksen ole tehnyt tätä jo aiemmin". Mutta en valita vaan olen yli-super-mega-iloinen :)

Mitekäs ne liikkumiset?

 Tästä näkyy liikkumiseni reilulta viikolta. Lenkkeily painotteista on. Olen hölkännyt nyt 8 min hölkkää + 2 min kävelyä intervalllia. Maanantaina oli hyvä päivä ja silloin juoksu kulki kuin ajatus. Eilen kävin palauttavana lenkkinä sauvakävelemässä 7 km lenkin ja lenkin jälkeen tajusin että 2,5 kk päästä sama lenkki pitäisi mennä juosten. Siitä iski pieni rimakauhu, että en minä pysty, jaksa, jne jne. Sitten kuin taivaanlahjana sain yllättävältä taholta tsemppausta + tämän aamun paino oli positiivinen ylläri niin nämä palauttivat uskon taas itseeni.

Kuva täältä

Kuva täältä

Porin kaupungin vapaa-aikaviraston laatima juoksuohjelma, jota olen tähän asti puolittain noudattanut ohjeistaa tässä vaiheessa siirtymään 10-20 minuutin lenkkeihin. Itse olen ajatellut mitata sellaisen hyvän 2,5 km pätkän ja lähteä tavoittelemaan sitä. Lisäksi olen päättänyt, että kun ekat kesätyörahat napsahtaa tilille niin kävelen kauppaan ja ostan uudet lenkkarit. Mutta millaiset? HELP!

Aiemmin kesällä uhosin että käyn kaksi kertaa viikossa myös salilla, mutta se on nyt vähän jäänyt. Ei ole ollut fiilistä. Juokseminen on sujunut suhteellisen hyvin ja on ollut ihanaa olla ulkona. Tiedän että salilla käynnistä olisi hyötyä, saisi voimaa mm. käsivarsiin, korsettia pitäisi tehdä (vatsaa, kylkiä ja selkää) + kiinteytyisi ja tulisi vartaloon muotoa. Inspiratiota odotellessa...

 Pyöräilyynkin olen löytänyt uutta poltetta nyt kun ei tarvitse joka aamu ja ilta ajaa koulumatkaa kitkalla. Viikonlopuksi onkin suunnitteilla pidempi pyöräretki poikaystävän kanssa. Sitä odotellessa, toivotaan että aurinko paistaa :)

Kuulemiin!